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ムール貝のソテー

地域不明 / 主菜

Wikibooks(蘭)

ムール貝のソテー

ムール貝のソテーは、パンにのせて昼食にしたり、フライドポテトとサラダを添えて主菜にしたりできる。

材料

人数2〜6人分元のレシピ:2〜6人分(2人分として計算)
  • ムール貝(加熱済み、むき身)200g
  • 玉ねぎ1個
  • 植物油またはバター・マーガリン
  • こしょう
  • チャイブ数本
  • 好みのマヨネーズベースのソース(カクテルソース、グリーンペッパーソース、ガーリックソース、カレーソースなど)、またはマスタード(マヨネーズと混ぜてもよい)

作り方 全8工程

  1. ムール貝をキッチンペーパーにのせ、水気を拭き取る。

  2. 玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 温めたフライパンに油大さじ3、またはバターかマーガリンを大きめのひとかけ入れ、油を熱するか、バターを溶かす。

  4. 玉ねぎを炒める。

  5. 玉ねぎが透き通ったらムール貝を加える。

  6. ときどき混ぜながら、薄く焼き色がつくまで約5~10分炒める。

  7. 火を止め、こしょうとチャイブを振る。

  8. 少なくとも1種類のソースを添える。