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バニー・チャウ(パンに詰めたラムカレー)

南アフリカ / 主菜

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バニー・チャウ(パンに詰めたラムカレー)

半分に切って中身をくり抜いた白いパンに、ラムカレーを詰めた料理。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分

作り方 全7工程

  1. 玉ねぎを油で濃いきつね色になるまで炒め、シナモンスティック、カルダモン、カレーリーフを加える。

  2. ジンジャーガーリックペーストとカレー粉を混ぜ込み、2分炒める。

  3. ラム肉を加え、スパイスを絡めながら焼き色をつける。

  4. 刻んだトマトを加えて塩で味をつけ、蓋をして弱火で1時間煮込む。

  5. 大きめに切ったじゃがいもを加え、さらに25分煮込む。

  6. 蓋を外し、スプーンでなぞると跡が残る濃さまで煮詰める。

  7. パンを半分に切って中のやわらかい部分をくり抜き、カレーを詰め、くり抜いたパンを上にのせる。