
材料
人数元のレシピ:4人分
- ひよこ豆、一晩水に浸す400g
- 白いパン、固くなったもの300g
- にんにく8かけ
- ハリッサ大さじ3
- クミンパウダー小さじ2
- 卵4個
- オリーブオイル80ml
- オリーブ80g
- ケッパー大さじ2
- ツナ、缶詰、お好みで150g
- レモン1個
- 塩適量
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全6工程
ひよこ豆を水2Lと半量のにんにくで90分、形を保ちつつ柔らかくなるまでゆでる。
残りのにんにくを塩とクミンパウダーとともにすりつぶしてペースト状にし、煮汁に加えて混ぜ、味を調える。
卵は沸騰してから6分ゆでて半熟にし、殻をむく。
パンを大きくちぎって深めの器に入れ、器の半分まで満たす。
熱い煮汁とひよこ豆をパンにかけ、十分に染み込ませる。
卵、スプーン1杯のハリッサ、オリーブ、ケッパー、ツナをのせ、オリーブオイルとレモン汁をかける。




