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パレスチナ / サラダ

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ゆでそら豆のサラダ

ゆでそら豆のサラダは、とてもおいしい季節のサラダで、少ない材料で簡単に作れる。たんぱく質が豊富で、パレスチナでよく食べられており、身近な材料だけで用意できる。

材料

人数2人分

作り方 全6工程

  1. そら豆が柔らかくなるよう、長さ1.5cmに切る。

  2. 鍋に入れて水1カップを加え、全体が濃い緑色になるまで弱火で蒸し煮にする。

  3. 水を切り、冷ます。

  4. その間ににんにくをつぶし、オリーブオイルとレモン汁を混ぜる。材料を合わせる。

  5. スマックと細かく刻んだ生のパクチーをたっぷり振る。

  6. 冷やして供する。

地域の根拠:本文の記述 — “وهي سلطة شائعة في فلسطين”