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エクアドル / ドリンク

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キヌア・コン・レチェ(キヌアのミルクドリンク)

キヌア・コン・レチェは、エクアドルのインバブラ県オタバロの先住民コミュニティーに伝わる飲み物である。栄養価が高く、栄養豊富な飲み物とされている。特別な日に限らず、主に朝や午後に飲まれる。ペルーやボリビアなどの国にも、よく似た作り方のものがある。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分

作り方 全5工程

  1. 小鍋に洗ったキヌア1カップと水を入れる。

  2. 約20分煮る。

  3. シナモン1片、牛乳500ml、好みの量の砂糖またはパネラを加える。

  4. 味をなじませるため、さらに数分煮立てる。

  5. 朝または午後に温かい状態で供する。