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にんじん入りコピトカ(じゃがいものニョッキ)のスイバソース

ポーランド / 主菜

Wikibooks(波)

にんじん入りコピトカ(じゃがいものニョッキ)のスイバソース

コピトカはポーランドの伝統料理で人気のある一品である(『ベジタリアンのためのポーランド料理』2013年、121ページ)。にんじん入りコピトカは、過敏性腸症候群などの大腸の疾患がある人に適した低FODMAP食にも取り入れられるベジタリアン料理である(スー・シェパード『The Low-FODMAP Diet Cookbook』2013年)。

材料

人数4人分元のレシピ:4人分

作り方 全11工程

  1. にんじんを約1と1/2カップの水で柔らかくなるまでゆでる。好みでほかの野菜を加える。ゆで汁はソース用に取っておく。

  2. スイバを洗って硬い茎を取り除き、柔らかくなって色が変わるまでバターで炒める。裏ごしするか、ミキサーにかける。

  3. 熱い野菜ストックと、小麦粉を混ぜたサワークリームを加える。よく混ぜて煮立て、こしょう、塩、砂糖で味を調える。

  4. じゃがいもをむき、塩を加えた湯でゆでる。温かいうちにポテトライサーでつぶす。

  5. ゆでたにんじんの皮をむき、ポテトライサーでつぶす。

  6. じゃがいも、にんじん、2種類の粉、卵を混ぜ、塩を加える。

  7. のし台の上でこね、柔らかく成形しやすい生地にする。

  8. 生地を分け、打ち粉をしたのし台の上で、直径約1.5cmの棒状に伸ばす。

  9. 棒状の生地を少し平らにし、ぬらした包丁で長さ3~4cmに切る。

  10. 油を少量加えたたっぷりの塩湯で、数回に分けてゆでる。沸騰した湯に入れ、鍋底にくっつかないよう木べらでそっと混ぜる。

  11. 約1~2分で浮き上がってきたら、穴あきスプーンですくい上げる。

地域の根拠:カテゴリ — “Kuchnia polska”