材料
人数
- 米1カップ
- レンズ豆1カップ
- マカロニ1カップ(ショートパスタでも可)
- カットトマト缶1缶(400g)
- トマトペースト大さじ3
- 植物油大さじ2
- 玉ねぎ大1個
- にんにく4かけ
- クミンパウダー小さじ1
- シナモンパウダー小さじ1
- 塩適量
- 黒こしょう適量
- チリパウダー適量(好みで辛み付けに)
- パセリ適量(パクチーでも可、飾り用)
※分量は元のレシピから自動計算した目安です。「少々」「適量」など数値のないものは変わりません。
作り方 全10工程
鍋に米を入れ、袋の表示に従って柔らかくふっくらと炊き、取り置く。
別の鍋でレンズ豆を熱湯でゆでる。煮崩れない程度に柔らかくなったら、ざるに上げて水気を切り、取り置く。
塩を加えた熱湯で、小さなマカロニまたはショートパスタをアルデンテにゆでる。ざるに上げて水気を切り、取り置く。
フライパンに植物油を入れて中火で熱する。薄切りにした玉ねぎを加え、きつね色でカリッとするまで炒める。取り出してキッチンペーパーにのせ、余分な油を切る。
同じフライパンにみじん切りのにんにくを加え、香りが立つまで1分ほど炒める。
カットトマト缶、トマトペースト、クミンパウダー、シナモンパウダー、塩、黒こしょう、好みでチリパウダーを加え、よく混ぜ合わせる。
弱火で10〜15分ほど煮て味をなじませ、ソースに軽くとろみを付ける。
器に炊いた米、レンズ豆、パスタを重ね、トマトソースをたっぷりかける。
カリッとした玉ねぎと、刻んだ生のパセリまたはパクチーを散らす。
熱いうちに供し、風味と食感の調和を楽しむ。
